وبهذا سأقدم لك سيدتي بعض النصائح والوصفات المجربة لزيادة الوزن بسرعة سواء زيادة الوزن للرجال أو الأطفال وكذالك زيادة الوزن للمرأة المرضعة أو الحامل.
نصائح لزيادة الوزن بسرعة :
يفضل ٱتباع أحد النصائح الآتية بشكل يومي لزيادة وزن الجسم.
- تناول التمر مع الحليب كل يوم
- شرب عصير المانجو مع الحليب
- تناول زبدة الفول الوداني يوميا في وجبة الإفطار
- تناول عصير الموز مع الحليب بدلا من الشاي أو القهوة
- تناول البطاطس بشكل يومي
وصفات لزيادة الوزن بسرعة :
وهنا سأقدم بعض الوصفات الرائعة والمجربة في زيادة الوزن بسرعة .
الوصفة الأولى:
نحتاج الى 2 شكلاطة ماروخا ، 1 حليب مركز محلى ، رابعة جنجلان أو السمسم ، نصف رابعة كوك أو جوز الهند.
ندوب الشكلاطة في حمام مريم نطفأ النار تم نضيف الحليب المركز المحلى نمزج الخليط جيدا تم نضيف السمسم و جوز الهند ، نمزج جيدا تم نضع الخليط في اناء زجاجي ونحتفظ بي في التلاجة، نأخد ملعقة كبيرة بعد كل وجبة.
الوصفة التانية :
نحتاج نصف كيلو جنجلان ، ياغورت
نقوم بكلي الجنجلان قليلا في المقلاة تم نطحنه ، تم نضعه في اناء تم نستعمله كل ليلة قبل النوم ملعقتين كبيرتين مع ياغورت يستحسن ان يكون بالشكلاطة.
الوصفة التالتة :
كأسين صوجا محمرة ومطحونة ، كأسين جنجلان محمر ومطحون ، كأسين شوفان أو خرطال ( يستحسن شوفان المخلط بالمكسرات)مطحون ، كأسين كركاع مطحون ، كأس حلبة بلدية مطحونة ومغربلة جيدا ، شوكولاطة نوتيلا ، الحلاوة الطحينية بالفستق ، الطحينة السائلة ، يمكن زيادة اللوز والأكاجو .
نخلط المكونات السائلة أولا تم نضيف جميع المكونات الأخرى نخلط جيدا تم نحتفظ بيها في إناء ، نأخد ملعقتين كبيرتين بعد كل وجبة يفضل أخدها مع كأس حليب كبير.
الوصفة الرابعة :
وصفة فعالة ومضمونة لزيادة الوزن في 15 يوم.
نحتاج كأسين من الزبيب الأسود ، ملعقة كبيرة من الحلبة.
نضع المكونين في إناء به ماء دافئ ليلة كاملة، تم نضع المكونات في خلاط كهربائي نضيف حبة أفوكادو ، حبة موز ، 2 ملاعق سيريلاك ، 5 حبات من التمر ، 5 ملاعق من الجنلان مطحون ، 2 ملاعق صوجا مطحونة ، حليب الصوجا ، نخلط الكل تم نشرب كأس بعد كل وجبة.
الوصفة الخامسة:
وصفة فعالة لفتح الشهية،
نحتاج ملعقتين من الحلبة البلدية ، ملعقتين من العدس البلدي ، ملعقتين من النافع.
نضع المكونات في قنينة زجاجية تم نضيف ماء ساخن نتركها ليلة كاملة تم نشرب كأس قبل الوجبات بنصف ساعة.
الوصفة السادسة :
وصفة فعالة لزيادة الوزن ومفيدة أيضا لمرضة فقر الدم والنحافة الشديدة.
نحتاج كأسين من الشريحة أو التين المجفف ، كأسين من الزبيب الأسود ، كأس الحلبة البلدية، شكلاطة نوتيلا.
نضح الشريحة مع الزبيب مع الحلبة في إناء بخار حتة تطهى جيدا، نطحن المكونات تم نضيف الشكلاطة نمزج الخليط تم نضعه في اناء في التلاجة ، نأخد ملعة كبيرة بعد كل وجبة.
تعليقات
إرسال تعليق